どのようにして精神的に健康を維持しますか？メンタルヘルスガイドは答えを提供します

マリリン・モンロー（1926-1962）は、彼女の時代の最大の映画の分裂の1つでした。しかし、彼らの名声の欠点は、彼らの精神的健康の問題でもありました。それはうつ病と不安に苦しみ、それは彼女の子供時代の経験、個人的な問題、公共の生活のプレッシャーに影響されました。彼女はそれをほとんど言いませんでしたサイキック特にハリウッドでは、彼女の生涯の間に主にタブーの主題でした。

それ以来、多くのことが起こりましたが、ドイツでも、精神的健康は依然として多くの人々によって無視されています。新しいバック „ Dein Mental Health Guide "神話をクリアし、すべての人に本当に影響を与えるトピックをタブーします。ドミニク・デ・マルネ、1986年に生まれ、本の著者は、15年間心理的な問題に苦しんでいました。彼女はコミュニケーション科学と心理学を学び、ブロガーとメンタルヘルス大使です。

この本は、非常に明確に設計され、12のテーマの章に分割されており、それ自体のメンタルヘルス旅行についても報告しています。ソーシャルメディアに参加して雑誌を読む人は誰でも、マインドフルネス、セルフケア...そして、そして、そして、そして、多くの用語に精通しているでしょう。これらの用語の多くは、マーケティングでインフレーションで使用されており、もう聞こえないことができなくなりました。セルフケアはおそらくキュウリに接続されています、不快なマインドフルネス。

Dominique deMarnéは、一般的な決まり文句でクリアし、自分でそれに入るための指示を与えます。たとえば、リストを書いて、ストレッサーとエネルギーのサプライヤーを認識することによって。なぜならどこでも潜んでいる - 家族、職場で、そして時にはマルチタスクでも。

この本には、時間管理など、多くの役立つヒントが含まれています。あなたも日曜日にあなたの週を計画していますか？それは少しストレスを引き出します。また、永続的なシリーズでもあります呼ばれた、本当にとても有益ですか？ Dominique deMarnéは、複雑な問題の比phorや写真が大好きなようです。これは本では非常に役立ちます。なぜなら、メンタルヘルスの主題はレイパーソンにとってもアクセス可能で理解できるからです。たとえば、彼女は個人的なバッテリーをスマートフォンのバッテリーと比較します。インストールして使用するアプリが多いほど、バッテリーが空になります。この写真 - そして他の多くの写真は本当に明白です。

この本は、トピックにもっといる人にとって美しい救急車です採用したい - そしてすべきです！もちろん、それは治療に取って代わるものではありませんが、それはどのタイプの種類と治療場所に到達するかをかなり正確に導入します。さらに、この本は、老いも若きも素晴らしい贈り物です。おそらく、メンタルヘルスがまだ小さなタブーの主題である世代にとっても。