運動から病気の発見まで、ペットが人間の健康を助ける6つの方法

私たちは、愛情や寄り添い合い、終わりのない楽しみのためだけではなく、あなたの健康のためにも犬や猫を飼うようお勧めします。

ペットの世話をすることで、ペットは実際に私たちの心身の健康を助けてくれます。ペットは、日常生活や運動、そして、ご存知の通り、楽しい気晴らしをたくさん提供してくれます。*基本的にあらゆることにジェスチャーをする.*

これが、私たちが何百万という人々パンデミックの最中、私たちの多くが一人で家に閉じ込められていたときに、ペットを飼う人がいました。

「私たちは知っている精神衛生上の問題はかつてないほど悪化したパンデミックの間、一部の人々にとって、既存の症状が悪化しました。」エイミー・モーリンLCSW、心理療法士、ベストセラー作家である彼女は、Daily Pawsにこう語っています。「他の人には、新しい症状が現れました。だから、多くの人が外に出て、『あのね、Zoomミーティング以外で話せる人が欲しい』と言ったのも不思議ではありません。」

モリンは姉妹サイトの編集長でもある。ベリーウェルマインドが最近発表した調査によると、現在セラピーを受けている回答者の47％が、精神衛生のためにペットと一緒に時間を過ごしているという。

彼女は、このような高い数字は予想外だったと述べましたが、ペットはさまざまな方法で私たちを助けてくれるので、驚くことではありません。ペットがもたらす健康上の利点をいくつか挙げてみましょう。

エクササイズ

犬は; 猫は—そしてあなたはそのすべてに喜んで協力します。運動には健康上のメリットが数多くあります—病気の予防、体重管理、さらには気分の改善にも役立ちます一人でやるよりも、ペットと一緒にやるほうがずっと楽しいです。

「その日のストレスを忘れて、ペットが外でフリスビーやテニスボールなどで遊んでいるのがどれだけ幸せかということに集中するようになります」と、保護区の動物ケアの運営責任者であるマイク・ブリッカー氏は言う。ベストフレンズアニマルソサエティ。

応力緩和

ストレスを軽減することは運動と密接に関係しています。「ストレスホルモン」（コルチゾール）を減らしながら「幸せホルモン」オキシトシンを増やすことができます。数分間犬を撫でるコルチゾール値を下げることができます。

血圧を下げる

もちろん、毛皮で覆われた友達と一緒に定期的に運動することは血圧を下げるのに役立ちますが、ペットも「鎮静効果所有者に利益をもたらすことができますただ犬を撫でる時々、しかし証拠は示唆しているペットを飼っている人は、ペットを飼っていない人よりも全体的に血圧が低いです。

気分を高める

ペットは、あなたの意見を言わず、いつも耳を傾けてくれる、無条件の愛彼らはいつも家にいて、どんなにひどい一日を過ごしていたとしても、あなたと一緒に時間を過ごす準備ができています。彼らは究極の気分向上剤であり、不安、憂鬱、孤独を和らげることがよくあります。

「仕事から家に帰って、犬や猫に迎えられると、玄関に入ったときにいい気分になるんです」とモーリンさんは言う。

さらに、餌を与え、遊び、運動するという毎日の習慣は、ペットの飼い主に「目的意識」を与えることができると彼女は言う。

快適さを提供する

犬や猫は、最も困難な時期でも私たちに慰めを与えてくれます。最近では、そのような状況が不足することはありません。トラウマを経験した人にとって、とても助けになります。彼らはあなたの話に耳を傾け、撫でてあげ、あなたの悩みやトラウマから気をそらすためにそこにいてくれます。

「犬たちは本当に違いを生み出します」とセラピー犬チームのリーダーは言う。。

健康上の問題の検出

最近、犬は. 一部は血糖値が高すぎたり低すぎたりすると飼い主に知らせてくれます。非常に強力な鼻のおかげで、いくつかの種類の癌を検出する。

これはどの犬でもできる事でしょうか? おそらく無理でしょう。しかし、それでも最高です。

ペットはあなたにぴったりですか?

犬や猫は素晴らしい存在であり、たとえ自分の健康に役立たなくても、私たちは彼らを愛します。もしあなたが犬や猫を飼うことを検討しているならまたは最初のステップは、おそらく長年一緒に過ごすことになるペットの世話をすることの影響について考えることです。

「この責任を引き受ける覚悟はできていますか？」ブリッカー氏は言う。

新しい仲間を家に連れて帰る前に、自分自身に尋ねるべき質問がいくつかあります。

• あなたはできる新しいペットの世話をするには、医療費も含め、どのような費用がかかりますか?
• あなたのライフスタイルはペットを飼うことに適していますか? ペットが充実した生活を送れるように、あなたのそばにいてあげられますか?
• 自分でペットを飼うよりも、動物福祉団体でボランティアをする方が向いていますか？犬と猫、どちらが良い選択でしょうか?

毎日ペットと一緒に暮らしていなくても、ペットの健康上の利点を活用する方法はたくさんあります。