子どもを迎えに保育園や保育園に行くと、実際には昼休みを過ぎているにもかかわらず、子どもはまだ寝ているという状況をご存知ですか?他の子供たちはすでにグループルームでまた遊んでいますか、それとも両親がすでに迎えに来ていますか?私の友人たちは、一度や二度ではなく、常にそれを経験していました。その後数週間経っても状況はほとんど変わりませんでした。その感覚は奇妙で、母親として、子供を起こしたほうがいいのか、それとも家にいるときと同じように寝かせるべきなのか、まったくわかりませんでした。 ... 一つ確かなことは、今夜も非常に長い夜になり、眠るという選択肢はないだろうということだ。そして、それはまさに、友達を迎えに行くときにストレスを感じる原因です、特に以前はそうではなかったので。
保育園や保育園が始まると変化が起こる
もちろんそれも忘れてはいけませんが…親にとっても子供にとっても、同時にエキサイティングな挑戦です。これにより、日常生活と家族全員の要件が変わります。この変化の時代に子どもたちは多くの新しいことを学ぶので、誰もが子どものニーズを再調整して考慮する必要があります。
子どもが保育園や託児所に通っていて、昼休みの睡眠時間が自宅より長い場合、あるいはさらに短い場合は、通常の就寝時間が変わる可能性があります。結局のところ、論理的には、子供の睡眠時間は日中と夜間の睡眠で構成されており、これは日によって異なる可能性があります。子どもが成長するにつれて、睡眠の必要性は何度も変化し、全体的に少なくなることがあります。
保育園年齢の子供には実際にどれくらいの睡眠が必要ですか?
子どもたちの睡眠ニーズは非常に個人差があります。 「一定の年齢までは、子どもが望むだけ眠れることが重要です。子どもは日中の睡眠が長くなればなるほど、より休息が取れ、夜はよりリラックスして眠るようになるからです」と、子どもの母親であるカタリーナ・シュミットさんは言います。スリーおよび認定睡眠コンサルタント。
しかし、基本的には加齢とともに睡眠時間は減少します。赤ちゃんは1日に数回の昼寝が必要ですが、1歳からは1日に1回か2回しか必要ありません。生後2年目には再び減少し、遅くとも4歳までにはほとんどの子供が日中に眠らなくなります。やがて子どもたちだけでなく、私たち親にも大きな変化が訪れるでしょう。
他の人がずっと前に遊びに戻ったり、親に迎えに来たりしているのに、自分の子どもがまだ寝ていることにまたしても腹が立つとしたら、それは単純に、早朝に施設に来た子どもには睡眠の必要性が違うからかもしれません。たとえば、年長で9時頃まで保育園や託児所に行けない子供よりも。赤ちゃんや子供に関する他の多くのトピックと同様に、比較することも可能ですが、状況は個別に検討する必要があります。
大切な休息の時間
昼休みはいよいよ保育園と保育所の時間です。朝と昼食の後、子供たちは当然の休息をとります。年齢によっては、非常に疲れている可能性があります。親として、小さな子供たちにとって教育機関での 1 日は、私たちにとって仕事の 1 日のようなものであることを決して忘れてはなりません。エルブキンダー教育顧問サービスのチームリーダー、カトリン・ラークマン氏は次のように説明します。可能であれば昼休みに子供たちを起こさないことが重要な理由:「子どもたちはぐっすり眠れるはずです。十分な睡眠は子どもの精神的、身体的健康のバランスを確保するものであり、そのため環境に対して興味を持ち、心を開くための重要な前提条件だからです。睡眠中、子どもの脳は印象を処理します。それは経験して新しい接続（シナプス）を形成し、あなたが学んだことを保存します。」
夜寝たがらない子どもを持つ親へのヒント
あなたはおそらく、夜をもっとリラックスさせ、子供が夜によく眠れるようにするために何ができるか疑問に思っているでしょう。家庭の現状について不平を言い続けるのではなく、教育者と話し合い、自分の問題点を説明してください。変化は、保育園やデイケアセンターでの現在の日常生活で何に悩んでいるのかをオープンかつ明確に伝えた場合にのみ可能です。
カタリーナ・シュミットはこのことを非常にうまくまとめています。「厳格な規則を遵守したり、最終的に子供のためにならず、夕方には親を絶望に追い込むような厳格な規則を守るべきではありません。ある子供がこれに当てはまります。」友好的かつ慈悲深い態度で話し合い、最終的に改善できるのであれば、必ずしもそうである必要はありません。」
...そして、あなたのお子さんは現在、昼休みにたくさんの睡眠を必要としているかもしれません。時代は常に変化しているので、できればイライラしないほうがいいでしょう。来週にはまた全く違った姿になるかもしれない。
