ひとり親と未亡人：「私は一人ではないことを知っているので私は慰めます」

カロライナは、亡くなった夫の墓で娘と一緒に：「あなたはいつも私と一緒にいてください。」

親愛なるカロ、約1年半前、あなたは悲劇的な交通事故で夫を亡くしました。私たちのほとんどにとって：想像を絶する。あなたの悲しみは今日どう感じますか？

悲しみは、たとえそれが時間の経過とともに変化したとしても、今日でも非常に存在していると感じています。最初は、しばしば私を圧倒した無限の痛みでした。私がただ空で無力だと感じた日がありました。今日は別の気持ちです。波はまだ来ていますが、私はそれらに対処することを学びました。特に私たちの結婚式の日、誕生日、死の日など、特別な日にはまだ悲しみの瞬間があります。しかし、私の夫に対する美しい思い出と愛も（再び）。私は自分の痛みを抑えるのではなく、それを私の人生の一部として受け入れるようにしています。私は記憶に慰めを見つけますが、娘がこの損失を何らかの形で処理するのを手伝うためにはまだそこにいなければならないという事実にもあります。

この困難な時期に何があなたを助けたのですか？

暗闇をもう少し耐えられるようにするのに役立つさまざまなことがありました。まず第一に、私の家族のサポート - あなたの親密さ、彼女に耳を傾け、日常生活におけるあなたのサポート。これにより、私は孤独を感じなくなりました。私が必要なものを時々知らなかったとしても、彼らはただそこにいました。

さらに、私はしばしば小さな儀式や習慣に頼って、何らかの構造を手に入れてその日を保持しています。私たちの犬と一緒に新鮮な空気を歩いている、チャイラテで落ち着いた瞬間、または本を読んでいるだけで、私は自分の考えを組織し、再び地球に整理するのに役立ちました。最初は困難だと感じたとしても、私は自分自身を小さな休憩に扱うことを学びました。

私の夫との美しい瞬間の記憶と娘との彼についての「会話」も私を助けました。ソーシャルメディア、特に似たような経験をした他の人たちと私の気持ちを剃ることは、しばしば私に慰めを与えました（そして今でもそうです） - 私は一人ではなく、私を理解している人々がいることを知ることができます。

そして最後になりましたが、私の娘は私を助けてくれました。彼女は、経験する必要がある非常に多くの美しい瞬間がまだあるという痛みにもかかわらず、人生が続くことを私に思い出させ続けます。あなたの愛は私に毎日必要なサポートを与えてくれます。

娘に損失についてどのように話しましたか？

私の娘は当時わずか1.5歳だったので、夫の喪失を経験したときは非常に若かったです。もちろん、この年齢では、彼女は深い会話をすることはできませんが、彼女自身のやり方で、彼女は変化と損失に非常に反応しました。

私は彼女に、彼女のお父さんが一度にあまりにも多くのことを得ることなくもうそこにいないという方法で彼女に説明しようとしました。私は写真と物語をたくさん取り上げて、彼女のお父さんが誰であり、彼が私/私たちにとって何を意味していたのかを彼女に示しました。私は彼女に彼が今天国に住んでいるが、私たちはいつでも彼を私たちの心の中で運び、いつでも好きなときに彼について話すことができると言った。私たちは彼の多くの記憶を共有しているので、彼女の若い年齢にもかかわらず、彼女はこの喪失の意味を感じることができます。

今日はどのように対処しますか？特定の儀式や思い出はありますか？

彼女が言葉を完全に入れることができなくても、私はいつも彼女に自分の感情を表現する機会を彼女に与えることが重要です。彼女が悲しいなら、私たちは一緒に泣くか、自分自身を非常に一生懸命に押します - それはどういうわけか会話の形です。

私たちが彼のことを考えるために一緒に行う特定の儀式もあります。たとえば、私たちは毎日自宅でろうそくを灯し、彼のビデオや写真を定期的に見ています。

私は彼女がいつも悲しいことは大丈夫だと感じていて、お父さんを見逃すことは悪くないと感じていることを確認します。そして、私は彼女が何かを知りたいかどうか、いつでも質問をすることができると彼女に言い続けます - たとえ彼女がまだ言葉にすべてを入れることができなくても。

あなたは死後の人生を信じますか？

誰もが自分の信念とアイデアを持っています。私にとって個人的には、夫の喪失を単に受け入れることは、彼が今「去っている」ということでした。私はこのトピックをよく扱い、「死後の死後」が本当に何を意味するのかを考えました。宗教的信念から精神的なアイデアまで、さまざまな視点があります。

私たちは私たちの感覚を知覚できる以上のものがあり、私たちが愛する人々とのつながりは肉体的な死を超えて存在する可能性があると信じています。死後に何が起こるかについて正確な考えを持っていなくても、私たちの「存在」は何らかの形で存在し続けていると信じています - 記憶、私たちが他の人々に持っている影響、そして私たちが去る感情に。

私の夫は私の娘の私の考えと思い出の中で生きていることが私にとって重要です。たとえ彼が私たちと一緒に肉体的にいなくても、彼は私たちの一部を着用し続けています。このつながりが死を超えていることを願っています。それは、死後に実際に何が起こるかという問題に明確な答えがなかったとしても、私に一定の慰めの感覚を与えてくれます。

単一の未亡人として、あなたはInstagramであなたの日常生活を共有します。ソーシャルメディアはどの程度あなたが悲しみに対処するのに役立ちますか？

ソーシャルメディアは、実際にこの困難な時期に予想外の方法で私を助けます。それは私が自分の考えや感情を表現できる場所です。多くの場合、自分自身を正当化したり、他の人が見すぎているという気持ちがありません。 Instagramでは、私の人生の困難な側面と美しい側面の両方を示す瞬間を共有できます - シングルマザーと未亡人としての人生だけでなく、すべてにもかかわらず私を幸せにする日常生活の小さな瞬間もあります。

同様の経験をした他の人々の反応とサポートは非常に貴重です。このような大きな損失を経験したいと思っていることを理解している他の人がいるのは私だけではないことを知っているのは心地よいことです。

同時に、ソーシャルメディアは、痛みを完全に隠すことなく、喜びと成長の瞬間を他の人と共有するのに役立ちます。気持ちや思い出を共有すると、一人で簡単に話すことができないかもしれないという気持ちや思い出を共有すると、ある種の解放があります。

Instaで決して共有しないことはありますか？

私はすべてを共有していません。いくつかのことは個人的に、特に最も親密で脆弱な瞬間です。ソーシャルメディアは交換とサポートに適した場所ですが、私にとっては、私の境界線を実現し、最も内側の感情的な生活からどれを見せかけるかを迂回する場所でもあります。それはバランスのとれた行為です - 一方で他の人とつながるのに役立ちます。他方では、自分自身を休憩して安全な空間で悲しみを処理することも重要です。

子供、仕事、犬 - どうやってすべてを1つの帽子の下に置くのですか？サポートはありますか？

これは間違いなく、単一の未亡人としての日常生活における最大の課題の1つです。本当のジャグリングのように感じる日があります。そこでは、私の娘、私の仕事、犬など、すべてを1つの屋根の下に入れようとします。もちろん、自分の世話をすることもあります。多くの場合、私は常にすべてを完全に得るとは限らないバランスのとれた行為ですが、私はそれに対処することを学びました。

残念ながら、私は定期的なサポートを持っていません。しかし、私はそれが私の娘と私のために働くように、私の日常生活を構成しようとしています。これは、購入、犬のサポート、または労働時間など、事前に事前に計画することが多いことを意味します。必ずしも簡単ではありませんが、ルーチンは私たちを助けます。また、すべてが計画に従って実行されるわけではないことを柔軟にし、関与する必要がある場合があります。

また、私が大いに役立つのは、雇用主から得られることを理解することです。彼は、シングルマザーとして、私は時々並外れた状況を持っていることを知っており、私の労働時間を柔軟にし、自宅で仕事をする機会を与えてくれます。これは、それが本当に忙しくなったときに私を和らげるので、大きな利点です。

全体的に、それはサポート、組織、そして自分自身をあまりにも多くのプレッシャーにかけない能力の組み合わせです。それは必ずしも簡単ではありませんが、私たちは仲良くなり、時には私が毎日していることを単純に信頼するのに役立ちます。

どうやって休憩しますか？そして、あなたはあなた自身のために何をしますか？何があなたに力を与えるのですか？

休憩を取るのが難しいとしても、私は定期的に少し時間を取り入れようとします - 犬との散歩、耳に私のお気に入りのポッドキャストを使って落ち着いた瞬間、または友人との出会いです。これらの小さな瞬間は、私が娘や他のすべてのためにそこにいることができるように、私のエネルギーを再び充電するのに役立ちます。

あなたの娘とのあなたの好きな職業は何ですか？

特に週末には、家族と一緒に時間を過ごすことを好みます。それは私たち二人が美しい思い出をつなぎ、作成するための貴重な方法です。おばあちゃんやおじいちゃんと一緒に遊んでいても、一緒に食事をするか、単にリラックスして話をするときは、私たち二人が愛する人の周りにいるのは良いことです。今回は私たちに喜びを与えるだけでなく、多くの強さも与えます。娘が交換したり、笑い、親relativeと親密さを楽しんだりするのを見るのはいいことです。これは私たちの絆を強め、人生の小さくも意味のある瞬間を感謝します。

他の家族にお勧めするお気に入りの場所はありますか？

ハンブルクでの絶対的なお気に入りの場所は、エッペンドルフの「私たちの」近所です。私たちは一緒に通りを歩くのが大好きです。エッペンドルフには、小さなカフェ、美しい古い家、そして常に新しい発見を提供する多くの緑の角など、非常に魅力があります。娘との散歩に最適なリラックスした雰囲気があります。私は間違いなくこの四半期を他の家族にお勧めできます - それは一緒に時間を過ごすための美しい場所です。

ドイツのひとり親のためにすぐに1つを変えることができたら、どちらになりますか？

私は財政的支援を大幅に改善します。多くのひとり親は、家族だけの生計を担当するため、莫大な財政的圧力を受けています。ニーズに基づいた財政的支援により、私たちは子供のニーズにもっと集中し、実存的な心配に焦点を合わせることができます。それは日常生活を生き残ることだけでなく、子供たちに安定した屈託のない環境を提供することでもあります。

あなたの憧れはスウェーデンですか？あなたは今年そこに旅行していますか？ 🤗

はい、スウェーデンは間違いなく私の憧れの場所です！そこにある自然、穏やかで広い風景には非常に特別なものがあります。私は牧歌的な森、澄んだ湖、魅力的でカラフルな家のミックスが大好きです - それはただとても平和でリラックスしているように感じます。

今年そこに旅行するかどうかはまだ星にあります。もちろん、一緒にスウェーデンに行ってそこに新しい思い出を作る機会があることを願っています。それは私たちの両方にとって素晴らしい休憩です。特に私の娘は自然を探求し、この国の美しさを体験したいと思っています。私たちはまだ少し計画し、それが時間と財政的可能性にどのように適合するかを見なければなりませんが、スウェーデンは間違いなくウィッシュリストのトップにいます！