突然の怒り、気分の揺れ、不機嫌さの発生。それは絶えず空中にパチパチということであり、あらゆる不注意な文、あらゆる不器用さがすべてをエスカレートするためにもたらすという感覚。時々、大きな議論はまったく最悪ではありませんが、沈黙。あなたの両親の気分に責任があるという感覚は、子供時代全体を形作ることができます。成長することは、卵の殻を走るように感じることができます。
感情的に予測不可能な親は、「卵殻の親」とも呼ばれます。この表現は、心理学における臨床的に定義された公式の用語ではなく、特定のタイプの親と特定の行動パターンについて非常によく説明しています。
「卵の殻」の子供時代に関するメモ
「卵殻の親は、それ自体の感情の規制に苦労しています。これは、子どもたちが怒りの爆発を引き起こさず、屈辱を避けたり、非現実的な期待に応えたりするために常に世話をしなければならないことを意味します」
「Eggshell Parents」という用語は、特定の行動を説明していますが、診断ではありません。 「スペクトルの最も極端な端では、治療されていない人格障害のある親、または境界線。もう一方の端では、感情的に未熟な親を見つけます」と心理学者は説明します。
予測不可能な気分変動をしている母親または父親と一緒に育ったのは、一生続くことが多い深い痕跡を残します。大人の子供の「卵殻の親」によって繰り返し識別される典型的な兆候と性格特性があります。次の6つのポイントは、あなたの子供時代が絶え間ない不確実性と緊張によって特徴付けられたという警告になる可能性があります。
1。一定の内部不安
「あなたがそのような親と一緒に育ったとき、あなたはしばしば絶え間ない内なる緊張を発症します」と臨床心理学者のノエル・サントレッリは説明します。これは、部屋が紛争、緊張、または脅迫的な感情的な発生の兆候を継続的に検索していることを意味します。
「卵殻の親」を扱うことによって開発されたこの監視は、多くの場合、職業生活の中で他の人生の分野で続きます。 「あなたは会議に座って、他人の雰囲気を本能的に解釈しようとする方法を見つけたかもしれません。まるで芽の中で紛争を窒息させる仕事があるかのようです」とセラピストは説明します。
2。それを正しくしたいという願望
「調和に対する強い欲求は、卵殻の親との育成の頻繁な結果です」とナタリー・ムーアは言います。影響を受けた人々は、環境で周りの人々の気分やニーズを把握し、すべての人を正しくするためにあらゆることをするように常に注意しています。
これは、多くの場合、あなた自身のニーズが抑制されたり、あなたの足に足を踏み入れないように意見が妨げられることを意味します。子どもたちを学び、「卵殻の親」を適応させ、特に前向きな行動を通して気分をなだめるようにします。
3。自分の気持ちを表現するのが難しい
Noelle Santorelliによると、「Eggshell Parents」と一緒に育った子供たちは、しばしば自分の感情を表現するという顕著な恐怖を持っています。 「彼らは自分の感情を抑制することが最善であることを学んだ。なぜなら、強いまたは反対する感情さえもさらなる対立につながるからです。それが彼らの感情を一貫して抑制するかもしれない理由です。」
自分の感情を明確にしたり理解したりすることを学んだことがない人は、しばしば彼らを信頼するのが困難です。したがって、卵殻の親の子供たちはしばしば自分のものを提供します問題として、サントレッリは言います。あなたは自分の感情を追い払うか、完全に無視するために慣れています。
多くの影響を受ける人々は、大人としての感情的な語彙は限られているだけであり、彼らが自分の感情に名前を付けることは困難です。
4。他人の感情に対する過度の責任感
「卵殻の親」によって育てられた人々は、しばしば他の人の感情に対して過度に責任を感じています。これは自然な反応です。あなたは子供の頃を「卵殻の親」に満足させて過ごしました。したがって、このパターンは他の関係で続きます。
彼らは相手の感情に対して責任を負い、他人の機嫌が悪く、問題を解決するのが彼らの仕事であると自動的に想定しています。
5。「卵殻の親」に対処するのに不快感
成人期でさえ、予測不可能な親に対処することはストレスの多いままです。多くの影響を受けた人々は、この人の近くで絶え間ない、拡散した不快感を報告しています。行動を避けることはしばしば発展します。状況が不快になると脅すとすぐに、撤退が本能的に開始されます。
6。制限を設定するのが難しい
「Eggshell Parents」の子供たちは、しばしば、どんな犠牲を払っても心をなだめることを学びました。それは通常、自分自身の短すぎます。
「制限を設定しようとする試みは、おそらく暴力的な抵抗や無限の口論につながったでしょう」とサイコルギンは説明します。 「最悪の場合、あなたは脅迫され、感情的に不安を感じているとさえ感じていたでしょう。」
この経験は、成人期に制限を設定することが困難であるという事実につながる可能性があります。
「行動を変えて境界線を引き始めたら、しばしば抵抗を収穫します」とナタリー・ムーアは言います。 「人々は私たちに特定の期待を持っています。私たちが彼らを突破すると、彼らはイライラします。」
特に「卵殻の親」は制限を設定するのが困難です。なぜなら、彼らはしばしば彼らに対処する方法について非常に厳しいアイデアを持っているからです。自分自身に反対する人々は、書かれていない規則に違反します。
卵殻の両親の取り扱いを改修します
多くの場合、「卵殻の両親」の子供たちが専門家の助けを借りて経験を処理することは理にかなって必要です。同様に経験した馴染みのある人もサポートを与えることができます。
ストレスの多い子供時代の経験を処理するために、自己競争は非常に重要です、とノエル・サントレッリは強調しています。逆方向に向けることも治癒プロセスの一部であり、それをすべて正しくする必要性、復活、または新しい制限に疑問を呈するなどの古い行動パターンが起こる可能性があります。
何度も何度も自分自身を明確にすることが重要です。「あなた自身の感情は正当化されます。あなたは両親の感情に対して責任を負いませんでした」とノエル・サントレッリは言いました。
