サウナは妊娠中に許可されていますか？

妊娠中であっても、サウナでは簡単にリラックスできます。

熱は胎児を危険にさらします - 妊娠中のサウナはどれほど熱くなりますか？
妊娠初期にサウナに行けますか？
サウナはどの妊娠者でもいいですか？
サウナには何ヶ月まで行きますか？
いくつのサウナは大丈夫ですか？
妊娠中の女性は、サウナセッションの後、コールドダイビングプールにいますか、それともシャワーが良くなっていますか？
妊娠中の女性はサウナで細菌を捕まえることができますか？
サウナスが去ったとき、他に何が注意すべきですか？
妊娠中の女性がサウナに行くことの利点は何ですか？
出生後、新しく焼きたての母親がサウナに戻っていくのはどれくらい早く、赤ちゃんに同行することができますか？
結論：妊娠中のサウナは、これらの前提条件の下で許可されています

多くの人々は、特に涼しい季節にサウナに行くのが好きです。確かに、サウナはリラックスするだけでなく、私たちの健康にプラスの効果をもたらすからです。しかし、これは妊婦にも当てはまりますか？私たちは妊娠中にサウナについて最も一般的な質問を聞いてまとめました。 Sascha Hoffmannはサウナのヘッドコーチですベダーランド・ハンブルク、すべての公共スイミングプール、サーマルバス、サウナの都市オペレーターは、ハンセアティックシティです。彼は自分の道を知っており、妊娠中の邪魔されないサウナ体験のヒントを与えています。

熱は胎児を危険にさらします - 妊娠中のサウナはどれほど熱くなりますか？

胃の中の赤ちゃんには、中程度のサウナがいつでも危険はありません。
妊娠中の女性は、赤ちゃんが熱に苦しむことを恐れる必要はありません。これは子供にとってほとんど重要ではありません。サウナが発生した場合、体内の温度は最大摂氏1度で上昇するからです。ドイツのサウナ協会によると、重要な体温はわずか40度を超えています。このようなコアの高い温度は、サウナバスの間には達成されません - 高熱のみ。そして、とにかく誰もサウナを訪問するつもりはありません。

60度のサウナや、最大70度までの通常の完全に乾燥したサウナキャビンなど、あまり熱いサウナにも妊娠中の女性をお勧めします。ノーゴーは非常に暑いサウナです。一部のフレーバーには労働促進効果がある可能性があるため、注意は注入にも適用されます。しかし、全体として、上記の例外を除いて、最大の原則が適用されます。

妊娠中のサウナの場合、ほとんどすべてが許可されますが、妊娠中のお母さんは気分が良くなります。

妊娠初期にサウナに行けますか？

妊娠の最初の12週間では、サウナは避けるべきです。妊娠初期には、胚は非常に迅速に発達し、外部の影響に非常に敏感です。

サウナはどの妊娠者でもいいですか？

一般に、助産師および/または婦人科医は、まずサウナへの訪問に異議があるかどうかを尋ねるべきです。妊娠中のサウナには禁忌がある可能性があり、それは個別に明確にされなければなりません。サウナへの訪問は、たとえば、早すぎる痛みや子宮頸部の短縮などのタブーです。第2期から、情熱的なサウナのためにサウナへの訪問の兆候はありません。ただし、10〜12分の滞在期間を超えないでください。

サウナには何ヶ月まで行きますか？

妊娠中の女性が身体的にフィットすると感じた場合、理論的に配達直前までサウナに行きます。しかし、赤ちゃんの隆起を成長させると、特に8か月目に母親が生まれますしたがって、サウナセッションは、しばしば第3期に激しいと感じることがよくあります。さらに、CAN暖かさも労働を促進します作品。いかなる状況でも、早すぎる労働の場合にサウナはソーニングされるべきではありません。

いくつのサウナは大丈夫ですか？

妊娠中の女性は、サウナ訪問ごとに2つ以上のサウナを期待しておらず、週に1つ以下のサウナ訪問を期待すべきではありません。サウナの訪問は健康ですが、それでも意図されていますが - 体の努力です。

妊娠中の女性は、サウナセッションの後、コールドダイビングプールにいますか、それともシャワーが良くなっていますか？

サウナを出た後、5分間新鮮な空気でリラックスすることをお勧めします。 Sauna Gardenを歩いたり、屋根のテラスを歩いたりするなど、簡単なムーブメントが最適です。これはクールなシャワーの前に有益であり、循環を保護します。そのため、妊娠中の女性はアイスクリームバスに飛び込みませんが、冷たくてぬるま湯に慎重にシャワーを浴びます。心から心を注ぐことは、腹を含む心臓を含むことにあまりにも近くにアドバイスします。

妊娠中の女性はサウナで細菌を捕まえることができますか？

バクテリアはどこにでもあり、サウナにもありますが、多くのバクテリアが熱気で殺されています。そしてもちろん、公共のサウナは毎日、非常に激しく掃除されています。それにもかかわらず、すべてのサウナマストがそこに座るために本当に新鮮なタオルを持っていることが重要です。また、サウナを訪問する前に、治療医師に連絡することもお勧めします。

サウナスが去ったとき、他に何が注意すべきですか？

妊娠中の女性は、体の信号に非常に注意を払って、不快感やその他の異常ですぐにサウナセッションをキャンセルする必要があります。出産の少し前に、高温または特定の注入香りが収縮を引き起こす可能性があるため、妊娠中のママはむしろサウナなしで行うべきです。

他のすべてのサウナのゲストに関しては、妊娠中の女性は、嘘をついている立場から突然ではなく、適用されます。サウナの人々は、循環が安定するように、前もって少しずつ座っていました。穏やかな冷却も重要です。したがって、頭や体の上に冷たいガンパーはありません。さらに、少なくとも20分間の十分な休憩は、サウナと十分な飲酒の間で重要です。

妊娠中の女性がサウナに行くことの利点は何ですか？

定期的にサウナバスを持っている女性は、妊娠中の症状が少ないことがよくあります。熱と寒さの相互作用は、時々血液循環を刺激します。これは妊娠中の女性にとって祝福です。なぜなら、赤ちゃんが大きくて重くなっている間、静脈への圧力が増加するからです。通常のサウナバスは、妊娠中の「重い脚」または血栓症を防ぐことができます。また、免疫防御を訓練し、組織の水の蓄積が減少し、筋肉がリラックスしてリラックスします。したがって、サウナは時々背中の問題や理想にも非常に有益です骨盤領域の筋肉がリラックスしてリラックスしているからです。

出生後、新しく焼きたての母親がサウナに戻っていくのはどれくらい早く、赤ちゃんに同行することができますか？

今回を決定するには、最初に区別が必要です。なぜなら、サウナに関する限り、帝王切開の後よりも自然な出産後に異なるルールが適用されるからです。定期的な出生の場合、SO -Called問題。 4〜6週間かかります。女性ごとに正確に違うのはどれくらいですか。若い母親は、毎週の流れが終わるまで、常に最初のサウナセッションで待つ必要があります。この間、感染症のリスクは単に高すぎます。

誰が傷が完全に閉じられるまで待たなければなりませんでした。影響を受ける人々は、彼らが大規模な操作をしており、すぐに再び完全にフィットしないことを考慮する必要があります。最大の問題は傷です。それらを通して、細菌と細菌は体に入り、感染を引き起こす可能性があります。しかし、傷が癒され、毎週の流れが終わったとしても、若い母親はサウナに戻ることを許可されていません。結局のところ、あなたの体は妊娠しています。これはあなたのホルモンバランスにつながります。生物は、すべてを整然と戻すためにしばらくする必要があります。医師はそれを想定していますsaunationはためらうことなく出生後約3〜4か月後に可能です。ただし、これはすべての女性にも当てはまりません。絶対に安全になるためには、婦人科医/婦人科医との協議を常に最初に維持する必要があります。医師が緑色の光を与える場合、暑さの中でリラックスする時間の邪魔になるものはありません。

また- しかし、母親のように、出生後はお願いしないでください。推奨事項はここでは非常に異なります。サウナへの参加は人生の4か月目から批判的ではないと考える人もいれば、少なくとも1〜2年待つことを推奨する人もいます。わからない人は誰でも小児科医に尋ねます。いずれにせよ、ここではそれをやり過ぎないことも、子供の井戸に目を向けることも重要です。