新年にぴったり：2025年に挑戦すべき3つのトレンドスポーツ

スポーツは体と心に健康をもたらし、健康を維持し、免疫システムを強化し、日常のストレスや（冬の）悲しみに対する効果的なバランスであることが証明されています。持久力トレーニングであれ、筋肉増強のためであれ、瞑想的な強力な体操であれ、古典的な競技スポーツであれ、運動プログラムを完了する方法や、最も多くのエンドルフィンを生成する種目は当然人によって異なります。ジョギングやジムに行く以外にもチャレンジしたい人2025年何か新しいことに挑戦したい場合は、すぐに次のいずれかでトライアル トレーニング セッションを行ってください。人気のある本。

なぜ空撮なのかバットヨガまたはフライヨガとも呼ばれるこのヨガでは、コース参加者がフロアマットの上に横たわったり、立ったり、バランスをとったりするのではなく、天井の下にある5平方メートルの布の中にぶら下がっているため、遅くともトライアルトレーニング中に明らかになります。 。この布は特殊な素材と形式で作られており、強くねじってアクロバットロープのように使用したり、広く広げて空中ブランコを形成したりすることができ、空中ヨガの中心的なスポーツ用品として機能します。伝統的なヨガで知られる集中力と全体的な体の緊張を利用して、最初に体を引き上げ、次に足や脚と腕を布に通して安定させ、（パフォーマンスのレベルに応じて）さまざまな一連の動作を完了します。布の中、下、布と一緒に配置します。

効果：空中ヨガでは、浮遊高さでのゆっくりとした動きのシーケンスにより、深部の筋肉に特別な負荷がかかり、バランスと安定性だけでなく、全身の意識と体の緊張も改善されます。そして背骨が楽になって伸びます。布ラップが個々の領域に及ぼす優しい圧力は、筋膜を刺激し、血液循環を改善し、消化や消化などの一般的な代謝機能を促進します。。ただし、めまい、高血圧、片頭痛を起こしやすい場合は、疑わしい場合はマットの上に留まるべきです。

パデルテニスの発明の物語は伝説的であり、何度でも語られることができます。それは、熱狂的なテニス プレーヤーが、それほど要求が厳しくなく、同時にダイナミックで面白いゲームのバリエーションを念頭に置いていたというだけではありません。さらに、1960年代の終わりにメキシコのエンリケ・コルクエラが、絶え間なく続くテニスコートを防ぐために庭に外壁を追加したのは、単にスペースがなかったからだと言われています。ゲーム中にボールを失った場合、壁をゲームに統合して統合します。ランダムに作成されたゲームのバリエーションは、より小さなパドルのようなラケットと、テニス コートの改良により、新しいトレンド スポーツになりました。パデル コートは 20 × 10 メートルで、古典的なテニス コートよりもはるかにコンパクトで、その周囲のフィールドは約 3 メートルです。高さメートルの周囲の壁建設。典型的な要素のおかげで、、スカッシュ、ハンドボールという、古典的なテニスの反応性、ランニングテクニック、速攻スキルを新たな、挑戦的でダイナミックなレベルに引き上げた新しいスポーツが誕生し、数年以内にまずメキシコとスペインで定着し、その後全土で定着しました。世界で最も人気があり、現在この国で最も人気のあるトレンドスポーツの1つです。

要件：特別なパデル ラケットや滑り止めのテニス シューズなどの必要な用具に加えて、何よりも健康な筋骨格系が必要です。テニスやスカッシュと同様、短いスプリントが多く、急なブレーキや回転の動作が足首に多大な負担をかけるためです。 、膝関節と股関節。疑問がある場合は、医師のアドバイスを受けながら適度にトレーニングするか、すぐにエアリアルヨガを行ってください。

その名の通り、汗をかきます。全く異なる3つのスポーツの融合から、（キック）ボクシングと。バランスのとれた集中的なピラティスの動き、ダイナミックで強力なボクシングのパンチ、反復的なダンスと有酸素要素の組み合わせにより、筋骨格系全体に負荷をかけ、深部の筋肉を強化し、調整を訓練する汗だくのインターバルトレーニングが実現します。速いペースと常に変化するトレーニング強度のおかげで、フィットネスは著しく向上し、腕、脚、臀部、腹部は徐々に筋肉質になり、引き締まります。

結論：ピロキシングは、人気のパーティーソングに合わせてやる気満々のエクササイズで、体型を整え、（精神的および肉体的）健康を改善します。つまり、双方にとってメリットがあります。