これらのモチベーションを高める曲は、スポーツで前進するのに役立ちます

• フィットネス音楽: ワークアウトに最適な 20 曲です
• 完璧なワークアウトプレイリストのヒント
• スポーツに最適なモチベーションソングとは何でしょうか?
• このフィットネス音楽がジムで流れています
• そうすることで運動中にモチベーションを高めることができます
• 運動中に音楽を聴くべきですか?

フィットネス音楽: ワークアウトに最適な 20 曲です

ここでは、次のような理想的なヒット曲を見つけることができます。フィットネストレーニング中のモチベーションを高めるキック適切な。これは私たちのお気に入りのフィットネス音楽で、一人でも、クラスでも、本当に頑張れるでしょう。

• 「虎の目」– サバイバー
• "没頭する"– エミネム
• 「より強く」– カニエ・ウェスト
• "ウィ·ウィル·ロック·ユー"- 女王
• 「倒れるまで」– エミネム feat.ネイト・ドッグ
• 「信じるのをやめないで」- 旅
• 「走るために生まれた」– ブルース・スプリングスティーン
• "私たちを止めることはできない"– マックルモア & ライアン・ルイス feat.レイ・ダルトン
• 「我々がチャンピオンだ」- 女王
• 「ラン・ディス・タウン」– ジェイ・Z feat.リアーナ＆カニエ・ウェスト
• 「アップタウン・ファンク」– マーク・ロンソン feat.ブルーノ・マーズ
• 「私がすることは勝つことだけです」– DJ キャレド
• "雷"- ドラゴンを想像する
• 「名前を覚えておいてください」– フォートマイナー
• 「放射性物質」- ドラゴンを想像する
• "ハッピー"– ファレル・ウィリアムス
• "ファイナル·カウントダウン"– ヨーロッパ
• "アイ・ガッタ・フィーリング"- ブラック·アイド·ピーズ
• 「オン・トップ・オブ・ザ・ワールド」- ドラゴンを想像する
• 「ポンプ・イット」- ブラック·アイド·ピーズ

たとえば、汗をかきながら聴きたいワークアウト プレイリストは次のとおりです。:

完璧なワークアウトプレイリストのヒント

もちろん、ワークアウト プレイリストに集めた曲が主に気に入られるはずです。しかし、健康を維持するための最大かつ最終的な手段は音楽です多様性。同じフィットネスソングを何度も繰り返し聴いていると、それらのビートは最終的には影響力を失います。たとえば、スポーツ愛好家はロッキーの国歌が大好きです。虎の目、ジャスティン・ティンバーレイクスセクシーな背中、エミネム没頭するまたはポンプイットブラック・アイド・ピーズの作品。感覚が鈍くなり、お気に入りの曲に背中を押され続けないように、何か追加のことをする必要があります。プレイリストにバリエーションをもたらします。

スポーツに最適なモチベーションソングとは何でしょうか?

スポーツをしているのは明らかだ退屈でゆっくりとした愛の音楽はありません聞きたいです。失恋の曲はフィットネスのプレイリストに入れるべきではありません。この曲は代わりに、120から140ビート/分の間持っている。最も効果的ですロック、ポップス、ヒップホップの曲、音楽と歌詞がエネルギーに満ちているところ。その代表的な例は、エミネムです！エミネムのラップ トラックは、最初のビートから運動中にあなたを後押しし、やる気を起こさせる歌詞により、目標に集中して自分のフィットネスの限界をテストすることもできます。

このフィットネス音楽がジムで流れています

またジムでトレーニング中に通常はフィットネス音楽が流れます。ウェイトリフティングをしているときも、トレッドミルで走っているときも、ダンスのクラスに参加しているときも、エミネム、デヴィッド ゲッタ アンド カンパニーのヒット曲を聴くことができます。必要なモチベーション。

あるのはただ問題フィットネス スタジオの運営者向け: ロイヤリティフリーでは入手できないフィットネス ミュージックの場合高額なGEMA手数料支払われる。 GEMA は作曲家と作詞家の利益を代表します音楽作品の作者。たとえば著作権で保護された曲の場合体育の授業で再生された場合、作者は補償を受ける権利を有します。プラットフォームはこの事実を考慮しました動いてヤッ！フィットネス音楽の専門家 利用されました。動いてヤッ！フィットネス音楽の専門家つまりオファーロイヤリティフリーのフィットネス音楽に。そこで、フィットネス スタジオの運営者は、GEMA 料金を支払うことなく、スポーツ コースに最適な曲のコンピレーションを見つけることができます。なぜなら、適切な (著作権フリーの) 音楽があれば、フィットネス トレーニングがさらに楽しくなるからです。

そうすることで運動中にモチベーションを高めることができます

フィットネス音楽以外にも、運動を促し、体を動かしたいという欲求を高める方法は他にもあります。特にお互いにいるときはそれを新年の抱負にするスポーツでよりアクティブになるためには、目標を達成するための方法と手段が必要です。ワークアウトのプレイリストに適切なトラックを入れることも役立ちます。次のこと：

1. 運動中に何が難しいと感じるかを見つけ、その理由を分析します
2. 「なぜ」、つまりもっと運動したい理由を見つける
3. 楽しめるスポーツを選んでください
4. 固定された約束を守る (これはトレーニングパートナーと協力するのが最も効果的です)
5. スポーツでの成功を書面で記録する
6. 賢明な用具やスポーツウェアに投資する
7. 具体的な目標を設定する

運動中に音楽を聴くべきですか?

簡単に言うと、「はい」です。実際、科学的に証明されているのは、運動中に音楽を聴くとパフォーマンスが向上します しましょう。適切な歌は私たちをやる気にさせ、痛みに対する敏感さを和らげ、私たちの持久力と効率を高めます。フィットネス音楽は活力をもたらし、気分のポジティブな側面を強化し、同時に私たちの中の緊張を解放します。