「私の赤ちゃんは夜に何度も起きてしまいます。とても眠りが浅いのです。」その言葉を頭から追い出してください！理由: 一晩中寝ない赤ちゃんは、実はとてもよく眠るのです。今みたいに？の睡眠の専門家ローラ・ヘファナンカナダ出身の彼女の Instagram 投稿の 1 つで説明してくれました。
「私の赤ちゃんは夜中に起きてしまいます。なんて素晴らしい小さな眠りでしょう！」
赤ちゃんの睡眠中のプリントは自作です
「幼い赤ちゃんは一度に長時間眠るべきだというこの考えは、あたかも赤ちゃんの睡眠の黄金律であるかのように、赤ちゃんの生物学的規範とは何の関係もなく、子どもが自立するという私たちの文化的な期待とすべて関係しています。ローレン氏は、「子どもたちができるだけ早く仕事に戻れるように」と、西洋社会において赤ちゃんに一晩中眠らなければならないというプレッシャーの問題があると説明する。
しかし、なぜ自然は赤ちゃんが常に夜に起きるように設計したのでしょうか?
「小さな赤ちゃんは、食事をしたり、快適で安心したりするために夜中に何度も起きるはずです」とローレンさんは投稿の中で続け、赤ちゃんの睡眠に関して世界で最も有名な専門家の一人であるジェームズ・マッケンナ教授の言葉を引用した。に生まれた赤ちゃんが知られています。「おそらく、ある種の注意力の欠如（十分な刺激がなかった）で死亡したのでしょう。」ですから、目を覚ますことが命を救うことができます! たとえば、乳児が母親の隣で寝ると、その「目覚める能力」は自動的に向上します。たとえば、これが教授が次のことを知っている理由です。「子供の心肺障害は、酸素供給につながるので、子供を睡眠から目覚めさせることによって改善されます。 「覚醒は、潜在的な生理学的課題の範囲に対する幼児の最善の防御です。」
「私たちの赤ちゃんは、これまでと同じことをしています」
ローレンは、私たちが赤ちゃんに健康的で重要な起床リズムを身につけさせるために費やしてきた努力と年月を批判し、「乳児突然死症候群のリスクを減らすために、赤ちゃんの近くで寝ないよう親に言うのと同じ人たちがいることは興味深いと思います」また、幼児の睡眠の黄金律として、深い睡眠と目覚めないことを促進する必要があります。現実には、私たちの赤ちゃんはこれまでと同じことをしています。」
結局のところ、赤ちゃんは、両親が短期間で仕事に戻らなければならない可能性があること、育児に関するサポートがないこと、そして 2022 年に私たち親の期待がこれまで以上に高まっていることを知りません。
そのため、「夜中に起きるのは赤ちゃんにとっては問題ではありません。親にとっては問題です。なぜなら親はすべてのサポートを失っているからです」と睡眠コーチは強調する。しかし、睡眠訓練を受けていなくても、幼い頃から一晩中眠る赤ちゃんがいるということを彼女が言及することは非常に重要です。このような赤ちゃんは「自己癒し赤ちゃん」と呼ばれています。しかし、それらは原則というよりは例外です。
