4週間でお腹痩せ?ヘイリー・ビーバーのようなハリウッドセレブは、このようなスポーツと美しさの組み合わせを誓っています

筋肉がはっきりと引き締まった引き締まったお腹ですか？ハリウッドを見れば、それが可能であることがわかります。しかし、それは私たちが期待していることではありません汗だくのトレーニングや無意味なダイエット、しかし、1つでは実際に効果のある美容とスポーツの組み合わせ。ヘイリーとジャスティンはフィットネスとケアの組み合わせを誓い、私たちはその準備ができていますヘイリー・トリックコピーすること。

まず第一に、あなたの胃はこのままで大丈夫です。ただし、より健康になりたいという内発的な動機を感じている場合は、これが最適ですスポーツとケアからなるセルフケアルーチンまさに正しいこと。今から始める人は、遅くとも春までには始めることができるでしょう。ハリウッドセレブのような強い腹筋持っている。私たちのおすすめ: 非常に効果的なものファームスキン タミー＆ヒップ クリーム フォン スキン689！残念…現在、バンドルで 33% 安い価格で入手可能です。

スイスのレーベルスキン689体の各部位に特に焦点を当てた肌の引き締めボディケアを専門としています。私たちのお気に入り?のお腹＆ヒップ ファーミング クリーム引き締まった体幹を保証します。その背後には科学者によって考えられ、特別に特許を取得した処方があります有効成分チャコール医学研究から。これは機能します胃の脂肪細胞に効果的、コラーゲン線維ネットワークを強化し、肌を引き締める。

研究科学諮問委員会ゴーラ教授の監修のもと行われたこの実験では、参加者のウエストとヒップの周囲が測定されるなど、印象的な結果が実証されました。8 週間後、参加者全員の腹囲は平均して 2.3 cm、腰囲は 1.6 cm 減少しました。ベルトの穴が 1 つ減ります。もちろん、ここでは少し規律が必要です。少なくとも 8 週間 (12 週間以上は効果的です) クリームを 1 日 1 回使用することが重要です。12週間後にはヒップ周囲がなんと2.9cmも減少しました！したがって、続ける価値は間違いなくあります。

まさにその通りですねいい結果私たちが探していたもの。シンプルでゆっくりとしたエクササイズで、非常に効果的で、忙しい、複雑な、爆発的な動きをしなくても汗をかき、お腹や背中も鍛えられます。。ヘイリーと同じくらいやる気のある人や上級者にとっては、30 °C を超えるホット バージョンがさらなるデトックス効果をもたらし、素晴らしいチャレンジとなります。

絶対的なピラティスの古典自宅で簡単にできて朝のルーティンに組み込めます、ピラティス・ワンハンドレッドと呼ばれています。演習の仕組みは次のとおりです。
1）仰向けに寝て、両足を天井に向かって上げ、途中で床から斜めに浮かせるように下げます。

2) 次に、お腹に力を入れて頭と肩を床から持ち上げます。

3) 腕を伸ばし、手のひらを下に向けて、ピラティスを 100 回数え始めます。上半身と脚は所定の位置にしっかりと留まりながら、腕が上下に 100 回脈動します。

これで、自宅でクリームと体幹エクササイズを行う毎日のピラティスケアルーチンが完成します。