ドイツではおよそ 2 世帯に 1 人の子供が「だけ」います。したがって、一人っ子家族は特別なことではなく、一人っ子であることは珍しい生き方ではありません。それでも偏見は根強く残っています。研究は長い間、次のことを示してきました。自動的に孤独で利己的になるわけではありません。それもまた劇的なことでしょう。結局のところ、一人っ子家族は最近最も増えている家族のタイプなのです。
それにもかかわらず、一人っ子でも、一人、二人、三人以上の兄弟がいる人と同じように、もちろん、人生の後半で心理的に対処する必要がある困難と闘わなければならない可能性があります。そして実際、家族の星座によっては、同じパターンが現れることがよくあります。家族療法士のプリヤ・タヒム氏は、「一人っ子、長子、中間子、末っ子のいずれであっても、何事にも長所と短所がある」と語った。ハフポスト「それは、私たちがどのように成長し、適応することを学ぶかによって決まります。」 一人っ子の場合、セラピーでは次の 5 つのトピックが取り上げられます。
1. 非難されていると感じる
今日でもほとんどの人にとって、兄弟と一緒に成長するのが普通のことです。そのため、一人っ子は偏見に遭うことも多いのです。 「2人か3人の子どもがいる家庭が今でも標準とみなされているため、一人っ子であることに対する偏見は確かにまだあります」とプリヤ・タヒムは説明する。
さらに悪いことに、一人っ子は、甘やかされて、利己的で、社会的知性が低いなど、映画やテレビ番組で否定的に描かれることがよくあります。
一人っ子として育つことの長所や利点に焦点を当てた、より前向きな描写が必要だと専門家は言う。
2. あなたは完璧主義すぎる
一人っ子の場合、両親との関係は通常特に親密です。これには、特に注目されていると感じ、間違いを犯すわけにはいかないため、不利な点もあります。セラピストのアルテレーザ・クラーク氏は、「人生で優れていなければならないという極度のプレッシャーにさらされるのは子供だけであり、それが完璧主義につながる可能性がある」と話す。自分自身に対するこの高い期待は、他人を失望させるのではないかという生涯にわたる恐怖につながる可能性があります。
多くの場合、最初にこれらのつながりを認識することは、子供だけが自分自身をそれほど厳しく批判しないことを学ぶために役立ちます。
3. 兄弟に憧れる
一人っ子の大人がセラピーの中で兄弟がいないのが寂しいと言うことが何度も起こります。特に家族が少なく、親戚がほとんどいない場合は、孤独感が生じる可能性があります。心理療法士のレベッカ・グリーンは、「休日には、映画やテレビでおなじみの大家族の集まりがないことが多いため、一部の一人っ子にとっては特に寂しい思いをすることがあります」と説明する。
しかし、一人っ子の多くは、家族のような親密な友人関係を見つけるのが特に得意です。
4. 両親の介護に責任を感じている
「成人した一人っ子の多くは、家族の中で両親の世話をする責任があるのが自分だけであることに圧倒され、ストレスを感じています」とレベッカ・グリーンは言います。
子供が近くに住んでいる場合、これはとりわけ、親を診察に連れて行ったり、料理を作ったり、経済的な問題を管理したりすることを意味するかもしれません。一人っ子が両親から遠く離れて住んでいる場合、状況は特に複雑になります。したがって、彼女はサポートを得て、事前に明確な合意を形成することを推奨しています。
5. あなたは（独立心が強すぎる）
一人っ子は非常に独立心が強く、一人でうまくやっていくことがよくありますが、これは長所であると同時に短所にもなります。 「一人っ子は率先して行動する人が多く、優れたリーダーであり、自分のやり方で物事を進めます」とレベッカ・グリーンは言います。 「しかし、他人からは彼女が偉そうに見えることもあります。」
したがって、一部の一人っ子にとっては、コミュニケーションスキルに取り組み、「私」のメッセージに頼ることが理にかなっているかもしれません。 「これは感情やニーズを表現する方法であり、自分がどう感じるかに重点を置いています。」
