牛肉、スナップエンドウ、アスパラガスの炒め物
ステーキの片面を長めに焼くと、焼きすぎずに風味豊かに焼き上がります。中華鍋でも素晴らしい仕上がりになります。
材料
1 大さじ 私は柳です
1 ティースプーン 米酢
1 ティースプーン 砂糖
¾ ポンド 骨なしニューヨークストリップステーキ、薄切り
粗塩
1 大さじ 植物油
1 束 アスパラガス(14オンス)、切り落とし、2インチの長さに切る
6 オンス スナップエンドウ
1 ニンニク(みじん切り)
1 大さじ 皮をむいてみじん切りにした生姜
1 ティースプーン 新鮮なレモン汁、盛り付け用のレモンの輪切り(オプション)
2 大さじ 新鮮なバジルの葉をちぎる
予約した炊き込みご飯
方向
小さなボウルに、醤油、酢、砂糖を混ぜ合わせます。ステーキに塩を振ります。大きなフライパンまたは中華鍋に油を入れ、強火で熱します。ステーキを動かさずに片面が茶色になるまで 2 分間焼きます (フライパンに詰め込みすぎないようにします)。裏返して 30 秒間、完全に火が通るまで焼きます。ボウルに移します。
フライパンにアスパラガス、スナップエンドウ、ニンニク、ショウガを加えます。絶えずかき混ぜながら(フライパンが焦げそうになったら水を少し加えます)、野菜がシャキシャキと柔らかくなるまで約 4 分間炒めます。大豆ミックスを加え、香りが立つまで約 10 秒間炒めます。フライパンを火から下ろし、レモン汁とバジルを加えてかき混ぜます。ステーキと野菜を和え、お好みでライスとレモンの輪切りを添えてお召し上がりください。
初出:Everyday Food、2010年6月