ガーリック風味のコラードグリーンのソテー
コラードグリーンは、通常、長時間かけて調理する野菜ですが、この方法では蒸す時間はたったの 10 分です。葉をニンニクと一緒に炒めると、野菜の苦味が和らぎます。太い茎は引き抜くか切り取り、葉は使用前によく洗います。
材料
2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
6 ニンニク(薄切り)
¼ ティースプーン 砕いた赤唐辛子
2 頭 コラードグリーン(各約1ポンド)、硬い茎と筋を取り除き、葉を粗く刻む
粗塩
1/2 カップ 水
方向
大きめのソテーパンに油を入れ、中火で熱します。ニンニクを頻繁にかき混ぜながら、黄金色になるまで約 3 分間炒めます。赤唐辛子フレークを加えて、香りが出るまで約 30 秒間炒めます。コラードグリーンと塩小さじ 1 杯を加えてかき混ぜます。
火を中弱火に落とします。水を加え、蓋をして、野菜が柔らかくなり水分が蒸発するまで、約 10 分間蒸します。野菜が柔らかくなっても鍋にまだ水分が残っている場合は、火を中強火に上げ、蓋をせずに完全に蒸発するまで調理します。
初出:マーサ・スチュワート・リビング、2010年12月