観葉植物は家の空気を本当に浄化してくれるわけではありませんが、観葉植物を所有することで得られるメリットは他にもたくさんあります

観葉植物を所有することには、ストレスを軽減し、空間に彩りを添え、生産性を向上させるなど、多くの利点があります。しかし、観葉植物を所有することの利点について人々が主張する最大の主張の1つは、あなたの家で。この理論の唯一の問題は？最新の研究はそれがそうではないことを証明しましたその通り真実。

しかし、これは観葉植物を置くという考えを完全に放棄すべきだという意味ではありません。緑があると、植物がまったくないよりも家がより楽しい空間になるからです。植物は住居に緑豊かな色彩と個性を加えるだけでなく、実際に生活の質全体を向上させます。

観葉植物が空気を浄化しない理由

観葉植物が空気を浄化するという考えは、1989年に行われた研究から生まれました。米航空宇宙局（NASA）そしてその全米造園専門家協会研究によれば、観葉植物は、ベンゼン、ホルムアルデヒド、トリクロロエチレンなどの汚染物質の蓄積を除去するのに役立つため、室内の空気の質を改善する驚くべき可能性を示しています。NASA の研究は、それ以来、観葉植物の空気浄化効果に関する多くの追跡研究の基礎となっています。

しかし、2019年に発表された研究では、 暴露科学と環境疫学ジャーナル研究者らは、観葉植物の毒素除去能力を研究室でテストしたため、以前の研究は信頼できないと述べています。家庭環境でこれをテストしたところ、家庭内の空気を浄化するのに顕著な効果を生むには、1平方フィートあたり約10本の植物（基本的に屋内の森）が必要であることが研究者らによって判明しました。

観葉植物は室内空間を豊かにする

しかし、観葉植物は間違いなくあなたの家に利益をもたらします。ブランケットや部屋をより快適にするために、2019年に発表された研究によると、多分野デジタル出版研究所植物は屋内空間をより居心地の良いものにすることもできることが分かりました。レビューされた 50 件の研究の結果、植物のある部屋は植物のない部屋よりも快適であると認識され、参加者の自己申告による生活の質が向上することが示されました。

「観葉植物はどんな空間にも自然を少し加えてくれます。その質感、色、形が部屋の見た目、感触、雰囲気を高めてくれます」とガーデニングの専門家は言う。メリンダ・マイヤーズ「植物は、芸術作品や他の装飾品と同様に、私たちの個性を反映することができます。」

観葉植物は不安を軽減する

研究者らはまた、観葉植物が不安、プレッシャー、疲労感などの被験者のネガティブな感情を軽減したことも発見した。「観葉植物の世話に注意深く取り組むことは、ストレスを軽減し、感情的な幸福感を促進するのに役立つ可能性がある」と研究者らは述べている。アンドリュー・ベルタニョッリワン・メディカルの臨床心理学者、博士。「これは、植物の世話をするときに完全に集中し、新しい成長や花芽に気づき、自分が行った懸命な努力に感謝する時間を取ることを意味します。」

工場で問題が発生したとしても、あるいは害虫の問題を抱えている場合でも、観葉植物を所有することで精神的な恩恵を受けることができます。「自分を責めたり批判したりするのではなく、探偵のように植物の苦しみの原因を見つけようとすることで、前向きな見通しを保つことができます」とベルタニョーリは言います。

観葉植物は集中力を高める

自然な方法を探していましたか？? 研究結果によると、観葉植物にも同様の効果がある。参加者は、屋内に植物がある場所では集中力、生産性、学業成績が向上すると報告した。「観葉植物の世話をしているとき、私たちは今この瞬間に集中しているのです」と、研究者は言う。モニカ・ヴェルマーニ臨床心理学者、C.Psych. 氏は次のように語っています。「私たちは頭から抜け出して、感覚と再びつながります。」

観葉植物は目的意識を与えてくれる

観葉植物、ペット、愛する人など、自分以外の何かや誰かの世話をすることは、精神衛生に良い効果があることが証明されています。「自分以外のことをすることができ、その健康を自分に依存している何かの世話をしたいという意欲が湧くと、目的意識が生まれ、より良い人間になろうと努力する意欲が湧いてきます」とヴァーマニ氏は言います。

さらに、観葉植物を所有することで、新しい知識が流入します。、どんな種類の土が必要か、どのように植え替えるかなど、さまざまなことを学ぶことができます。これらの方法をマスターすると、目的意識も高まります。「観葉植物の世話には、専門的な知識と経験が必要になることが多く、これもまた誇りと目的の源となり、他の人と共有することができます」とベルタニョーリ氏は言います。

観葉植物の恩恵を受ける方法

家の中の空気を浄化するには何百もの観葉植物が必要ですが、感情的な幸福感を高めるには実際にはほんの少しの植物で十分です。研究によると、小さな植木鉢が 1 つあるだけでも、精神の健康に役立つそうです。

この研究では、観葉植物の健康促進効果を得るのにそれほど時間はかからないことも判明した。肯定的な認識に必要な緑への露出時間は 20 分未満だった。「したがって、室内の植物を使用して居住者の肯定的な心理的認識を高めることは、非常に達成可能で、実現可能で、効果的な手段であり、多くのエネルギーと費用はかからない」と研究は述べている。