毎日をより持続的に生きるための23のシンプルな方法

より持続可能なライフスタイルを送るということは、一夜にしてビーガンになったり、車を自転車に買い替えたりしなければならないということではありません。こうした変化は確かに大きな違いをもたらしますが、より環境に優しくなるために毎日できる小さなこともいくつかあります。食料品店に再利用可能なトートバッグを持って行ったり、庭に野菜を植えたりするような簡単なことでも、環境に良い影響を与えます。日常生活でより持続可能な生活を送るために、これらの簡単な方法をどれか 1 つ、またはすべて試してみてください。

植物由来の食事を食べる

ジョニー・ミラー

より持続可能な食生活を送るために、ベジタリアンやビーガンになる必要はありません。朝食、昼食、夕食のいずれかの食事で肉を食べないことを選択するだけでも、違いが生まれます。

地元で買い物

地元の企業は通常、近くの業者から商品を仕入れているため、輸送による汚染や遠方から商品を受け取ることに伴うコストが最小限に抑えられます。

再利用可能なストローを使用する

自宅でも外出先でも、プラスチックの代わりに再利用可能なストローを使用すると、お気に入りの冷たい飲み物をより環境に優しく楽しむことができます。

洗濯物を干す

キャサリン・フォールズコマーシャル / ゲッティイメージズ

可能な場合は、乾燥機に放り込むのではなく、洗濯機で乾かしてください。これにより、エネルギー使用量が削減されるだけでなく、乾燥機の極端な温度による衣類の損傷も防ぐことができます。

まとめ買い

包装廃棄物を減らすために、パスタ、家庭必需品、スナック、その他の保存可能な商品をまとめ買いしましょう。

リサイクル

リサイクルは、より持続可能な生活を送るための最もよく知られた方法の 1 つです。リサイクルを行うことで、埋立地や焼却炉に送られる廃棄物の量を削減できます。

蜜蝋ラップを使用する

マーサ・スチュワート

蜜蝋ラップは、プラスチックを使わずに農産物や残り物などを保存する方法です。成形可能なラップは主に綿と蜜蝋（もちろん）でできており、容器や食品に合わせて簡単に形を作ることができます。

残り物を食べる

外食したり、新しい食料品を買う前に、まず冷蔵庫にあるものを食べましょう。残り物を食べるのは些細なことのように思えるかもしれませんが、習慣にすることで埋め立て地に廃棄される食品の量を削減します。

ファーマーズマーケットを訪れる

近くのファーマーズマーケットを訪れるのは、単に日曜日にゆっくり過ごすアクティビティというだけでなく、環境に優しい食料品の買い物方法でもあります。地元で栽培された食品は、スーパーマーケットで販売される食品ほど遠くまで運ばれることはありません。つまり、温室効果ガスの排出量が少なくて済みます。

天然のクリーナーを作る

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市販の洗剤には環境に有害な化学物質や成分が含まれていることが多く、通常はプラスチックで包装されています。代わりに、酢や水などの日常的な材料を使って、ガラスのスプレーボトルに保存します。

竹製の歯ブラシを使う

次に歯ブラシを交換するときは、竹製のものを選んでください。ハンドルは竹製で、プラスチック製とは異なり、100% 生分解性です。

再利用可能なコーヒーカップを使用する

朝コーヒーショップに行かざるを得ない場合は、いつもの使い捨ての持ち帰り用カップではなく、再利用可能なカップを持参しましょう。

電磁調理器を使う

ブリズメーカー / ゲッティイメージズ

使用ガスや電気コンロの代わりに使用できます。このタイプのコンロは電磁エネルギーを使用します。電磁エネルギーは強力ですが、熱が伝達される過程で失われないため、エネルギー効率も高くなります。

図書館の本を借りる

熱心な読書家にとって、次に読む本を選ぶことほど楽しいことはありません。本を買って棚に置いて読むのではなく、地元の図書館から借りて、今後何年も再利用できるようにすることを検討してください。

堆肥

卵の殻、コーヒーの粉、余った農産物などの残り物を堆肥にして、食品廃棄物を減らしましょう。分解された堆肥は、庭の植物の栄養として使用できます。

再利用可能なトートバッグを持ち歩く

ウェストエンド61 / ゲッティイメージズ

使い捨てバッグの無駄を減らすために、再利用可能なトートバッグを手元に置いてください。食料品の買い物から急な買い物まで、あらゆる用途に使用できます。さらに、市場にはさまざまなスタイリッシュなトートバッグがあり、アクセサリーとしても使用できます。

未使用品を寄付する

サイズが合わなくなった服から、お子様が成長して使わなくなったおもちゃまで、使わなくなったアイテムを近くの寄付センターに持ち込んで、第二の人生を与えましょう。

自転車、相乗り、公共交通機関の利用

二酸化炭素排出量を削減する最も効果的な方法の 1 つは、毎日の通勤です。週に 1 日だけでも、車を家に置いておくと効果があります。可能な場合は公共交通機関を利用するか、地元の人と相乗りしましょう。短距離の移動には、車は使わず、歩くか自転車に乗りましょう。

種を植える

ナターシャ・ラザリディ / ゲッティイメージズ

自分で果物、野菜、ハーブを育てると、農薬や肥料の使用量が減り、実際に食べる分だけを植えればよいので、食品廃棄物も減ります。さらに、庭に色と美しさを加えるのにも最適な方法なので、一石二鳥です。

再利用可能なウォーターボトルから飲む

毎日使うプラスチックのウォーターボトルを再利用可能なものに交換して、埋め立て地に捨てられるプラスチックの量を減らしましょう。

中古品を買う

中古品の買い物は、埋め立て地に捨てられるかもしれない商品を購入するための持続可能で、やりがいのある、手頃な方法です。新品を購入する前に、地元のリサイクルショップ、不動産セール、アンティークモールで、衣類、室内装飾品、小型家電製品など、お探しの商品があるかどうか確認しましょう。

交換ではなく修理

アレクサンドル・ズブコフ / ゲッティイメージズ

新しいものを買うのがこんなに簡単にできる時代では、何かを買い替えるよりも修理する方が早いということに気付きにくいものです。セーターの穴から、点かないランプまで、持ち物をゴミ箱に捨てる前に修理してみましょう。

短時間のシャワーを浴びる

シャワーの時間を短くして、水の無駄を減らし、エネルギーを節約しましょう。これを行う方法の 1 つは、複数の作業を並行して行うことです。たとえば、コンディショナーが髪に浸透する間、ただ立っているのではなく、その時間を利用してボディウォッシュを塗ったり、ひげを剃ったりします。